Hangi Meyvenin Ne Yarari Var?

Kiraz, Aspirin'den 10 kat daha etkili !

Vitamin ve mineral deposu olan meyvelerin faydaları saymakla bitmiyor.

Yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biri olan kiraz güçlü bir ağrı
kesici. 20 kirazda 12-25 miligram arası antosiyanin maddesi bulunuyor
ve bu maddenin ağrı kesici etkisi Aspirin'den on kat daha fazla.

Afyonkarahisar Özel Fuar Hastanesi dahiliye uzmanı Dr. Mustafa Şahin,
vücudun başlıca düşmanı olan kolesterolün hiçbir meyvede olmadığını
söylüyor. Dr. Şahin, meyvelerin doğal şeker içerdiğini, ne kadar çok
meyve tüketirse beyindeki sinir hücrelerinin de o kadar geliştiği ve
meyve yemenin hafızayı canlandırdığını belirtiyor. Meyvelerin mükemmel
lif kaynağı olduğunun altını çizen Şahin, vitamin ve mineral açısından
çok zengin olan meyvelerin kalorilerinin az olduğunu ve kilo
aldırmadığını ifade ediyor. Dr. Mustafa Şahin, güçlü bir ağrı kesici
olan kirazda 20 kirazda 12-25 miligram arası antosiyanin maddesi
bulunduğu ve bu maddenin ağrı kesici etkisinin Aspirin'den on kat daha
fazla olduğu söyledi.

Kolesterolü ve kan şekerini düşüren kirazın, kabızlığı da giderdiğini
vurgulayan Şahin, kirazda bulunan flavanoidlerin vücuttaki zehri
temizlediğini ve antioksidan etki yaptığını kaydetti. Kirazın nikotinin
vücuttan atılmasına yardımcı olduğunu bildiren Şahin, "Böbreklerin taş
ve kum yapmasını önler ve varsa zamanla döker. Safra kesesi taşının
dökülmesine de yardımcı olur. Ayrıca yüzde oluşan sivilcelerin
giderilmesini sağlamaktadır." dedi.


HANGİ MEYVENİN NE YARARI VAR?

Çilek:
Strese iyi geliyor, sakinleştirici etkisi var. Sigara dumanının
etkilerini azaltıyor. Sigara içilen bir odadayken gün boyunca ağza iki
çilek atılması öneriliyor. Çocuk felci ve ağız-deri yaralarına yol açan
virüsleri öldürücü etkisi bulunuyor. Kansere yakalanma riskini
azaltıyor, mide ve bağırsak zayıflıklarını gideriyor. Safra kesesi
hastalıklarına iyi geliyor ve yüksek ateşi düşürüyor. Dişlere ve diş
etlerine iyi geliyor, diş taşlarının oluşmasını engelliyor ve cilde
canlılık kazandırıyor.

Karpuz: Böbreği temizliyor,
astım, damar tıkanıklığı, diyabet, kolon kanseri ve kireçlenme gibi
hastalıklara iyi geliyor. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Karpuz
çekirdeklerindeki Cucurbocitrin adlı madde kan basıncını düşürmeye ve
düzenlenmeye yardımcı oluyor. Kabuğundaki çinko, iktidarsızlığa iyi
geliyor.

Kavun: Kanı temizliyor ve antioksidan özelliği
bulunuyor. Endişe ve uykusuzluğa iyi geliyor, bağırsak ve cilt
kanserine karşı tavsiye ediliyor.

Şeftali: Kalp
rahatsızlıklarına ve kansere karşı koruyor. Sindirim sistemini
çalıştırıyor ve hazmı kolaylaştırıyor. Böbreklerin ve safra kesesinin
düzenli çalışmasını sağlıyor ve idrar sökücü.

Kayısı:
Kan yapıcı ve kansızlığa iyi geliyor. Güzel bir cilt ve saç için olumlu
etkileri bulunuyor. Özellikle akciğer kanseri, kalp hastalıkları ve
kataraktın önlenmesinde yardımcı oluyor. Kemik erimesinin önlüyor,
sinirleri gevşetiyor ve uyku veriyor. Kabızlık çeken ve sindirim
sisteminde sorun yaşayanlar için faydalı. Sabahları aç karnına yenilen
kuru kayısı sindirim açısından faydalı olmanın yanı sıra cilde de
canlılık katıyor.

Muz: Kalp ve kas sistemine yararlı.
Yorgunluğa ve ishale birebir. Yüksek tansiyonu önleyici özelliğe sahip.
Uykuyu düzene sokuyor, ülseri önlüyor ve ülser yaralarının tedavisine
yardımcı oluyor. Kolesterolü düşürüyor ve migren ağrısına faydalı.
Böbrek ve eklemlerdeki iltihaplanmalarda tedavi edici özelliğe sahip.

Kivi:
Başlı başına bir C vitamini deposudur. Bir adet kivide günlük alınması
gereken C vitamini ihtiyacından fazlası bulunuyor. Kivinin bitkisel
besinleri DNA'yı koruyor. Antioksidan özelliği bulunuyor ve kan şekeri
kontrolü için yararlı. Kolon kanserini engellenmesine yardımcı oluyor.
Astıma karşı koruma sağlıyor, kan inceltici özelliğiyle kan
pıhtılaşması riskini önemli bir şekilde düşürüyor ve kandaki yağ
miktarını azaltıyor.

Vişne: Şeker oranı kirazdan düşük
olduğu için daha az kalori içeriyor. Ateşi düşürüyor ve susuzluğu
gideriyor. Koyu renkli vişneler, açık renklilere oranla daha fazla
mineral içeriyor.

Armut: Kalp, damar sağlığı, alçak kan
basıncı ve fiziksel performansa iyi gelen vitaminleri barındırıyor.
Yüksek tansiyonu olanlar ve böbreklerinde sorun yaşayanlar için
faydalı. Kansızlığa ve kabızlığa iyi geliyor.

Üzüm:
Böbreklerin çalışmasını uyarıp kalp atışını düzenliyor. Karaciğeri
temizliyor. Siyah üzüm, kabukları ve çekirdekleriyle yenirse hücre
yeniliyor. Sindirimi kolaylaştırıyor, kansızlığı gideriyor ve
bebeklerin gelişimi için çok faydalı.

İncir: Bağırsakları çalıştırıyor, enerji veriyor ve cinsel güce yardımcı. Yüksek kan basıncını düşürüyor, kemik yoğunluğunu artırıyor.

Ananas:
Bakteri ve parazitlerle savaşmaya yarıyor. Sindirimi kolaylaştırıyor,
iltihaplanma riskini azaltmada ve yaraların hızla iyileşmesini
sağlamada etkili.

paylaşım için ty:D